Желаю хорошего настроения

хорошее настроение
{lang: 'ru'}

 [dropcap1 color="blue"] Ж[/dropcap1]елаю хорошего настроения!

Известно ли вам, что здоровье и настроение тесно взаимосвязаны? Хорошее настроение укрепляет и тело, и душу!

Хорошего настроения друзья!

Как быть всегда в хорошем, радужном расположении духа, ведь мы живем не на острове, часто окружение на нас действует ой как! Проблемы, стрессы, неудачи и прочее портят нам настроение всю жизнь. Как их избежать?

Стрессу и напряжению нужен выход, и надо иногда от них избавляться. Как? Психологи советуют-ваше психологическое давление можно сбросить на подушке. Попробуйте один раз-и вы убедитесь, как станет легче.

хорошее настроение

хорошее настроение

Исследования показывают, что чередование горячей сауны и последующего охлаждения не только расслабляют мышцы и артерии, но и релизы мозга выпускают через некоторое время серотонин и дофамин, подавленное настроение  испаряется. Вместо этого вы чувствовать себя спокойно, обновленно и вполне комфортно! Хорошо посещать  сауну регулярно.

хорошее настроение

хорошее настроение

Всего пять минут упражнений на открытом воздухе может значительно  поднять настроение и самооценку . По данным британского исследования, природа удивительно влияет на нас  – не только  зеленые листья,   а так же  вода,  положительно влияет на наше эмоциональное состояние , если находиться в непосредственной близости. Так что можно выйти на свежий воздух и получить хорошее настроение!

желаю хорошего настроения

желаю хорошего настроения

 Наша пища тоже влияет на нашу психику. Исследования доказывают, особенно два витамина делают нас стрессоустойчививыми.

 Витамин B1 поднимает настроение. Идеально: в день выпивать 1 стакан молока, съесть 2 кусочка хлеба из цельного зерна, несколько грецких орехов.

Витамин В6 дает новую энергию, снимает раздражительность, повышает концентрацию и улучшает память.

Поэтому ешьте  ежедневно примерно  горсть тертого сыра  ( или любого)и  1 вареное яйцо и рыбу .

желаю хорошего настроения

желаю хорошего настроения

 Делайте себе SPA дома, купите в аптеке эфирное масло. Ароматы мелиссы, лаванды или валерианы успокаивают мозг и нервы. Добавьте в ванну  некоторые из ваших любимых ароматов  в воду ,  которая не должна быть слишком горячей. Можно добавить хорошую книгу и восхитительный мягкий свет.

хорошее настроение

хорошее настроение

Эти несложные советы помогут оставаться вам в хорошем настроение всегда! Желаю вам хорошего настроения!

Похожие сообщения:

19 комментариев в“Желаю хорошего настроения”

  1. Елена
    22 Апрель 2013 в 4:47 #

    Отличные советы! Хорошее настроение и позитивный настрой делает нашу жизнь легче, а здоровье крепче!

  2. 23 Апрель 2013 в 16:38 #

    Вот теперь я знаю, что нужно есть от стресса – горсть сыра! Мне нравится такой рецепт! вот еще бы в сауну регулярно ходить!

  3. 24 Апрель 2013 в 9:51 #

    Действительно, создать хорошее настроение по силам каждому)))

  4. Хуторная Елена
    24 Апрель 2013 в 10:10 #

    Отличные способы понять настроение! И действительно было бы желание чувствовать себя хорошо, а как это сделать, всегда можно придумать )))

  5. 24 Апрель 2013 в 11:00 #

    Не так давно стала с самого утра выходить и просто дышать на улице. И потом такое потрясающее настроение на весь день!!!!
    А если еще сыром закушать…)))

  6. Татьяна
    24 Апрель 2013 в 13:33 #

    Наташа, как дышать, ты имеешь ввиду-гулять?

  7. Татьяна
    24 Апрель 2013 в 13:34 #

    Люблю позитивных людей!

  8. Татьяна
    24 Апрель 2013 в 13:34 #

    И гулять не забывать!

  9. Ольга Канунникова
    26 Апрель 2013 в 18:13 #

    Согласна, что хорошее настроение – залог хорошего здоровья. Поэтому следите за настроением, а когда станет грустно, по поверните свой тумблер настроения на хорошее.

  10. фиалка молчаливая
    26 Апрель 2013 в 18:36 #

    да, настроение это очень важно! важно просыпаться утром с улыбкой,и тогда день заладиться. а еще важно, чтоб эту улыбку не расстратить на протяжении всего дня!

  11. 26 Апрель 2013 в 19:40 #

    Согласна с Татьяной на 100 %. Спасибо за подсказки, которые обеспечат нам прекрасное настроение.

  12. Евгения
    26 Апрель 2013 в 22:44 #

    Нужная информация, всегда приходит вовремя!Благодарность автору!

  13. 27 Апрель 2013 в 8:15 #

    А я честно говоря, вообще не понимаю – что значит – плохое настроение? Настроение большей частью зависит от нас. Либо ты реагируешь на чьи-то негативные мысли, действия, слова, поступки – и тогда настроение портится, либо нет – и тогда хорошее настроение тебе обеспечено.

  14. 27 Апрель 2013 в 8:53 #

    Гулять, но при этом выполнять дыхательные упражнения. Совмещать одно с другим.

  15. Татьяна
    27 Апрель 2013 в 11:12 #

    Именно так можно делать.. иногда..

  16. Татьяна
    27 Апрель 2013 в 11:13 #

    Катя, нам надо учиться у тебя оптимизму и хорошему настроению!

  17. Евгения
    27 Апрель 2013 в 17:40 #

    Обожаю грецкие орехи!Я их заливаю с вечера талой водой,утром они как молодые орешки.Попробуйте,вспомните детсво когда все пальцы были желтые от очистки зеленой кожуры.Разница в том,что вы получаете точно такой же вкус “молодого орешка”,только пальчики остаются чистыми))

  18. Татьяна
    27 Апрель 2013 в 17:41 #

    Интересный рецепт, надо попробовать!

  19. 29 Апрель 2013 в 8:01 #

    А еще когда с утра выходишь на улицу, то нужно замечать красоту вокруг себя, солнце, пенье птиц, цветы. Тогда и настроение будет отличным!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

(Required)

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copyright © 2015 Все права защищены. Использование контента сайта без письменного разрешения автора запрещено и преследуется законом. Тема от: gopiplus.com