Вкусные ягоды годжи

Годжи способ применения

Ягоды годжи содержат

-19 аминокислот

-21 микроэлемент, в том числе германий, который помогает бороться с раковыми клетками

-содержание белка больше, чем в пшенице

-каротоноидов больше, чем в любом другом продукте

-витамина С больше, чем в апельсинах, в 100 граммах содержится до 150 мг витамина С

-витамины группы В, плюс магний, кальций, фосфор, медь, цинк, железо, марганец и хром

-витамин Е, который редко встречается во фруктах

-незаменимые жирные кислоты

-оказывают благотворное влияние на сердце и кровеносные сосуды

-имеют антибактериальное действие

-улучшают память и ускоряют рост мышц.

Благодаря богатому разнообразию витаминов микроэлементов и питательных веществ ягоды годжи в течение многих лет  являются неотъемлемой частью традиционной китайской медицины как средство от рака, при болезнях иммунной системы и во многих других областях.

Ягоды годжи для похудения

В интернете ходят много статей о пользе этих ягод для похудения. Я читала много форумов, и надо сказать, результат не однозначен- половина на половину. Кому то они помогли похудеть, а кому-то-нет. Все-таки наверно все зависит от организма, от скорости метаболизма и прочее.

Но высокое содержание активных веществ в них оказывают очищающее и антиоксидпнтное действие ,  вызывают эффект анти-старения и благотворно  влияют на самочувствие.

Состав ягоды ускоряет  метаболизм, это означает, что пища преобразовывается в энергию быстрее. В сочетании  с правильно подобранной диетой вы начнете  терять лишние килограммы.

Регулярное потребление этих ягод , их проверенная высокая составляющая витаминов и минералов -это просто подарок для организма и всех его функций.

 КАк применять 

Дешевле делать из этих ягод чай, или морс, или коктейль.

Чай-просто залейте чайную ложку  сухих ягод кипятком и накройте сосуд, пусть настоится в течение пяти минут. Свежезаваренный чай не только восхитительный на вкус, но так же поможет облегчить дискомфорт глаз, если вы долго сидите за компьютером.

Морс- возьмите 50 грамм изюма и 30 грамм сушеных ягод годжи, залейте 400 мл воды, доведите до кипения, можно добавить сахар для вкуса. При проблемах с бессоницей , усталостью в течение дня такой морик вам поможет.

Смузи – 30 грамм ягод плюс 100 грамм фруктов на ваш выбор, 100 грамм свежевыжатого апельсинового сока и 2 кубика льда. Можно взять замороженные фрукты, тогда лед не потребуется.

Коктейль- 50 грамм ягод годжи, 2 средних банана, 2 чайные ложки меда, 2 кубика льда и 3/4 литра  холодного молока  взбить в блендере. разлить в высокие бокалы и посыпать корицей.

Вот такие вкусные  полезные рецепты с применением ягод годжи , но и так просто  их употреблять-очень вкусно!