Как улучшить зрение в домашних условиях
Многих волнует вопрос как- улучшить зрение в домашних условиях, что нужно делать, какие продукты употреблять, какие существуют способы и средства для этого.
Таких способов существует много , это и продукты, помогающие поддерживать зрение на нужном уровне и специальные методики, комплексы упражнений, которые улучшают зрение.
Продукты , улучшающие зрение
- Морковь- в этом овоще содержится большое количество витамина А, (каротина )который в сочетании с растительными маслами существенно улучшает сумеречное зрение. Это важно знать водителям.
Также так же в ней содержатся витамины С , Е, РР, группы В, а также минералы- калий, железо и медь. Полезно употреблять морковь при близорукости, блефарите , усталости и боли в глазах , коньюктивите. - Черника при постоянном употреблении заметно улучшает зрение.
Как вы знаете, в настоящшее время существует большое разнообразие БАДов на основе черники.
В чернике присутствуют витамины С, В1, В2 , пектин, яблочная и янтарная кислота, марганец. - Полезно употреблять свежую зелень -укроп, петрушку , кинзу, в которых содержится много витамина С и группы В.
- Высокое содержание витамина С в цитрусовых укрепит и улучшит зрение, он так же поддержит нормальную проницаемость капилляров сетчатки глаза.
- Бета-каротин или витамин А так же содержится в авокадо , в свежем шиповнике ,желтом болгарском перце, также большое количество бета-каротина имеется в щавеле, шпинате свекле, тыкве, цикорие, луке порее, помидорах, манго, персиках, абрикосах, папайе.
- В продуктах животного происхождения витамин А содержится в виде ретинола, это и морская рыба , желток яйца, жирный творог ,молоко, сливочное масло.
Волшебная смесь академика Филатова для улучшения зрения
В 60 годах в Одесской в клинике академика Филатова на информационной доске висел замечательный рецепт для тех, кто хотел улучшить зрение в домашних условиях, которая пользовалась большим успехом.
Рецепт приготовления-нужно взять
- 100 грамм сока алоэ не моложе двух трех лет,
500 грамм измельченных ядер грецкого ореха , - 300 грамм меда
- и сок 3 -4 лимонов.
Всё это перемешать, принимать 3 раза в день по десертной ложке за 30 минут до еды. Пока вы не увидите улучшения зрения.
Важно , чтобы листья алоэ пролежали в холодильнике 10- 12 дней для образования вещества под названием биогенные стимуляторы, возбуждающие жизнедеятельность клеток. Нужно брать крупные нижние средние листья ,оставляя верхушки нетронутыми.
Вымойте водой , удалите колючки, размельчите на мелкие части, выдавите сок и добавляйте в рецепт.
При этом пить и добавлять его в домашние лекарства слишком долго не стоит- так как угнетается перистальтика кишечника, раздражается слизистые оболочки и может возникнуть воспаление.
Как улучшить зрение народными способами
- Для снятие воспаления -мед размешать с крепким настоем чая и закапывать в оба глаза по пять капель.
- Сделайте примочку из смеси сока фенхеля и меда на глаза.
- Настой крапивы а также крапива в виде салата особенно полезен в пожилом возрасте.
- Настойка цветов листьев малины для примочек и приема внутрь.
1 столовая ложка цветов или листьев малины на 1 стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить принимать по одному стакану 3 раза в день.
Полезно промывать глаза настоем полевого хвоща-это успокаивает нервы. Убирает нервный тик и ощущение песка в глазах.
Полезно пить отвар пырея по трети стакана 3 раза в день около месяца.
Картинки улучшающие зрение
По мнению врачей офтальмологов, полезно людям смотреть на такие картинки при напряженных глазах. Они способствует снятию спазмов и тренируют глаза, при просмотре на них течение 3- 5 минут 2 раза в день мышцы, держащие хрусталик, будут непроизвольно расслабляться.
Детям для фокусировки внимания улучшение зрения при косоглазии, близорукости , последствия ДТП применяют другие картинки.
Одна из лучших -издание книга У.Бейтса “Улучшение зрения без помощи очков по методу Бейтса”, которая посвящена наиболее интересным исследованием проблем восстановления зрения естественными методами.
Существует множество упражнений для тренировки зрения, их можно применять при близорукости и дальнозоркости и астигматизме и так далее.