Можно ли убрать живот

Да, животик за праздники заметно подрос..Что же делать с ним, и можно ли убрать живот?

В первую очередь поправляется живот, и в последнюю очередь-худеет, это знают все женщины. Покопавшись в интернете на эту тему, я сделала следующие выводы, надеюсь , кому то они помогут, и в первую очередь мне. Завтра же, нет, сегодня и начну!  Так не хочется таскать на себе 2-3 килограмма лишнего веса!

Как говорят знатоки-хочешь убрать живот-очищай кишечник. С годами в организме скапливается много шлаков , которые выделяют в организм много всякой дряни, и чтобы защитить от нее наши органы, наш мудрый организм создает как бы буфер из водно-жировой прослойки, которая берет на себя все эти яды, и давая органам

нормально работать. Как очищать-конечно клизмами. Неприятно, конечно, но что делать. Знаю, появится много противников этого метода, но эти процедуры временные. Дочь моя делала такие клизмы, ощущения были просто невероятные-потом легкость, работоспособность появилась, и исчезли все бурчания, скапливание газов и т.д. Клизмы делаем обычные, полтора литра воды, десертная ложка соли, или яблочного уксуса, или немного меда. Делать можно через день две недели, лучше утром , или вечером, в одно время. Клизма очистит кишечник, выведет шлаки, а организм уже сам будет избавляться от водно-жировой защиты.

Теперь о физических упражнениях. Нужно привести в тонус мышцы живота, а это делается только  упражнениями. Можно делать такие , которые бьют прямо в цель-это для пресса и с обручем. Сначала нужно крутить обруч, который разогреет мышцы живота, усилит кровообращение, а значит улучшит обмен веществ в мышцах и коже. И подготовит мышцы к упражнениям на пресс.

Закрепляем ноги под диваном-и делаем минут пятнадцать, можно подниматься не сильно высоко, достаточно 45 градусов от пола. Важен темп и количество. Пятьдесят повторений надо сделать, чтобы был эффект. Важно , чтобы 15-20 повторений сделали с усилием. Если мышцы живота крепкие, то все сто. Затем опять обруч и опять пресс, и так три раза.

Можно задействовать приседания, как только организм к ним привыкнет, можно делать их с дополнительной нагрузкой. Можно делать такие упражнения: поднимаем одновременно ноги и тело навстречу друг другу, как складываем книжку. 

Позаботьтесь о своем правильном питании, иначе все будет насмарку. Уберите жирные и калорийные продукты, пейте больше воды. Можно пить травяные чай с ромашкой, имбирем, мятой, пить воду с лимоном. Кушайте мало, но часто, и перекусы не так и вредны, как нам внушали, но конечно, не тортиком или зефиром , а полезными продуктами. Ешьте отруби, запивая их водой или молоком, а употребление соли желательно уменьшить( очень просто, исключите колбасы, сосиски, полуфабрикаты).

А какие способы знаете вы, чтобы убрать живот?