Лето, прекрасное время для использования  натуральных продуктов со своих грядок для  здоровья и красоты.

Во многих регионах уже поспела клубника, используйте ее по максимуму для своего здоровья. Эта вкусная ягода обладает массой достоинств, а о вкусовых качеств и говорить не приходится. Кто из нас не любит клубнику?

Польза клубники

Прежде всего эта вкусная ягода содержит много витаминов и минералов. Это и витамины С, В5 , микроэлементы фосор, марганец, фтор, железо, калий, кальций, медь, фолиевая кислота. По содержанию витамина С , который  борется со свободными радикалами, клубника уступает только черной смородине. При регулярном потреблении клубники можно отказаться от других источников йода  в этот короткий период.

Клубничка улучшает аппетит и оказывает положительное влияние на пищеварительный тракт. Кроме того, она обладает мочегонным свойством, и полезна тем, кто имеет проблемы с почками и печенью.

Большое количество минералов способствует очищению организма. Антиоксиданты оберегают нас от заболеваний сердца и сосудов, онкологии, а так же замедляют процессы старения.

Клубника будет полезна при заболеваниях

-ипертонии

-анемии

-атеросклерозе

-желчекаменной болезни

-кишечных расстройствах

-авитаминозах

-инфекциях

-о жирении

-ишемической болезни сердца и т.д.

Отвары из листьев и ягод этого растения  нормализует обмен веществ и артериальное давление, и еще жто прекрасное снотворное средство.

Свежая ягода помогает при ломкости сосудов и улучшает кроветворение.

НО, кроме пользы, существуют  некоторые ограничения на употребления клубники. ЕЕ семена раздражают слизистую оболочку желудка, поэтому при гастрите и язвенной болезни будьте осторожны. Людям с подагрой тоже клубнику есть не стоит, чтобы не усилить подагрические боли.

ПРи гипертонии, кто принимает препараты на основе энаприла, клуьнику тоже лучше не употреблять, чтобы не создавать  нагрузку на почки.

Ну, и конечно, многие имеют аллергию на клубнику, тут уже без комментариев.

Клубника-это диетический продукт, низкокалорийный, в 100 граммах  содержится всего 35 ккал. Советую не пропускать эту возможность и использовать возможность посидеть  на клубничной диете, наслаждаясь вкусом этой ягоды.

Кроме того, эта ягода-отличный антидепрессант, хорошо поднимает настроение и жизненный тонус.

Но клубника полезна не только для здоровья, эта ягода используется в косметологии и кулинарии.

Маски из клубники

Никакая магазинная маска не сравнится  по своему эффекту и содержанию витаминов, как самодельная маска из клубники.

Отбелить лицо можно с помощью клубники-просто нанесите ее на лицо.

Омолаживающая маска- 2 средних ягоды раздавить, смешать с чайной ложкой увлажняющего крема и чайной ложкой меда.

При сухой коже смешать жирный творог с раздавленными ягодками и нанесим на лицо.

При нормальной коже смешайте клубничный сок (2 столовые ложки)с яичным желтком.

Очистить кожу можно смесью клубничного сока и белой глины.

Пилинговая маска- раздавить 2-3 ягодки,  добавить кефир, четверть стакана и щепотку соли. Наносить на кожу лица кругообразными движениями, оставить на 10 минут.

Стягивающая  поры маска- 2 ягодки раздавить, смешать с яичным  взбитым белком и картофельным крахмалом, до  образования густой маски.

Противовоспалительная маска- выжмите сок из нескольких ягод (2 столовых ложки), смешайте с соком алоэ ( 1 столовой ложкой) и прикладывать к воспаленным местам в виде коспресса, смочив ватный диск.